co to znaczy

[...] i odciski palców. Z Castel przyjeżdża po nich sierżant z kapralem kompani na której odbędzie się ich szkolenie i te ostatnie dni to oni zajmują się czerwonymi, oni to znaczy kapral bo sierżanta to nigdy nie widać, po naszą grupę przyjechał kapral repman miał dwa metry i około 110 kg nazywał się larquier i wiedziałem że nie będzie łatwo. Z [...]

FU mysle ze ciezko by mi bylo rozbudowac ramie do 43cm opierajac sie na "innych strukturach" ALEZ TYCH SRTUKTOR MOZE BYC NA PRAWDE WIELE, CHOCBY TLUSZCZ I BIALKO BALASTOWE, WODA+GLIKOGEN. KAZDY KULTURYSTA STARA SIE TYM WSZYSTKIM NAPOMPOWAC. PODSTAWA ISTNIENIA I METABOLIZMU TAKIEJ KOMORKI SA OCZYWISCIE WLOKNA KURCZLIWE, ALE MIALEM [...]

[...] aż mu się sztanga wygina...ale plegar i udo się zgadza. Co do jedzenia to się nie zgodzę nigdy żeby jeść kurę ,ryż i pomidora bo nie mamy PRL tylko pełne półki różnych produktów i niech każdy je co lubi,moje zdanie jakie jest wiecie ale już przestalem drugiemu do talerza zaglądać,co nie znaczy że się zgadzam z takim czy innym stylem żywienia

[...] pokazalo 67 wlasnie a w labie 75 :) Więc moze i większa rozbieżność jest przy wyzszych wynikach 100+ A i jeszcze mi powiedzieli w labie że te gluko niby jakos sie kalibruje na tym testowym roztworze. Jezeli pokazuje na płynie kontrolnym ok to znaczy że glukometr jest ok. Tylko nie pamietam ile ma pokazać to w książeczce niby gdzieś jest.

Na plażę się nie nadajesz , tam forma to bf 30% %-) ja tam liczę i trzymam kciuki na ta forma na scene jednak ... To znaczy forma będzie na bank kwestia tej "zabawy" odwodnieniem , nabiciem itd co trzeba dograć bo się nie orientuje ;-)

[...] zero bólu. Hammery dość ciężko z malutkim progresem. Reszta też ok, i też lekko dodane. Może dlatego że wczoraj był HC, to dzisiaj lepszy trening, nie wiem. Jeśli tak, to znaczy że codziennie muszę mieć tyle ww co w dni HC %-) Ale waga jak zaczarowana, nic a nic do góry. https://zapodaj.net/images/3f068456c7f92.jpg [...]

[...] chce się czytać całego artykułu to niech nie pier.doli, a jeśli już ktoś czyta to niech to robi dokładnie-ja napisałem "Jeśli macie kasę na koks rzędu 300 zł" to znaczy że na koks 300 zł a nie na diete, suplementy, osłonki... A dojścia może i mam słabe( jednak zawsze jest towar jest 100% oryginał) , co do wiedzy to podaj(cie) jakieś [...]

[...] to". Pisalem ze nie bedzie juz nigdy TAK (=az tak/ podobnie skutecznie) dzialal, a dokladnie: "Jesli plan na ciebie dzialal i zapisales go w dzienniczku, to... znaczy ze juz nie bedzie on juz tak dzialal ani zaden podobny plan.." chyba to dla Ciebie jasne po tylu latach. Ciagle robisz podobne plany, prawie kazdy robi, prawie [...]

ech, qrcze rozumiem cie Ale Niunia naprawde jest fajno i nie ma co sie katowac, jesli rzeczywiscie masz jeszcze problemy z jedzeniem. Regularny ruch i normalne jedzenie (co to qtwa znaczy normalne? ) i bedzie gut Heh, ja tez bym ciagle cos poprawiala i poprawiala i wogole. Moze kiedys dorosne do siebie. Pozdr.

[...] rozciągnięciu, tam nawet to zatrzymanie to było z 2s czasami. Ale baja co rozciągnęło mi klatkę i to czucie, coś pięknego. Triceps trochę tak z dużo krótszymi przerwami, to znaczy wyciskanie wąsko 2min a reszta to tyle co zmiana obciążenia i dalej ogień to tak wychodziło 60-70s a na linkach to tak nawet 50-60s przerwy. dlatego rep poleciały na [...]

[...] nie mam w sobie czym głowy zawracać bo Adam cały czas czuwa nad całym procesem no a tutaj dla ciekawości jeszcze wstawię tą wagę jak tam się wahała przez ten tydzień To znaczy się nawet nie wahała tylko stabilizowała no i dzisiaj zrobił się ten jednorazowy skok                               11 Tydzień Masy 05. 114,3kg 06. 115,0kg 07. [...]

[...] to czuc się samemu dobrze z tym co robimy i nie narzucać tęgo innym jako jedyna słuszna drogę dla każdego.. a z tym balansem to nie ma co rozlminiac za duzo co to dla kogo znaczy bo dla każdego to może byc cos inngeo, dla jednego to będzie podejście 100% dla innego 80/20 bo np.wie że takie odmawianie sobie wszystkiego i tak w koncu może się [...]

[...] mi wstać na nogi jednak nie było to już to co na początku. Wiadomo - organizm sie przystosował a w drugim miesiącu lekko zwiększona dawka nie wiele zmieniła, co nie znaczy że nie dzialał Przez cały okreś spożywania zwiększona potliwość, pod koniec nieco mniejsza Samo działanie jako spalacz: uważam iż jest to świetny produkt dla osób [...]

[...] a to już coś. A co do reszty wyników to na bank miałeś badane w szpitalu, też były takie jak teraz? Może organizm musi dojść do siebie po infekcji i po koktajlach lekowych które Ci zafundowali ? Bo jeśli były lepsze, a się pogorszyły to jestem ostatnia osoba żeby Cię straszyć ale może to znaczy że problem jeszcze nie został ostatecznie zazegnany

[...] że to przez pogodę, a nie jakiś nawrót tego co było... Pozytywnie zaskoczyło mnie jednak to, że pierwszy raz od kiedy rozyebał mi się brzuch, wyszły mi na nim kable ;-) To znaczy, że bf na prawdę musi być dość niski, mimo że kraty nie widać :-P https://zapodaj.net/images/8093ea4505b3f.jpg Od dzisiaj ucinam po 40g węgli w dni HC i MC, i tnę [...]

[...] się mylę ale zauwazyłem że jak chcesz być medialby i cisnąć się w to wszystko w sensie yt vlogi, pokazywanie się na ig itp to zwyczajnie tam trzeba wyłączyć emocje ;) To znaczy robic swoje i mieć w dupie to co gadają bo gadać będą zawsze ;) W sumie po dzisiejszym story na IG widać że Łukasz też to ma głęboko gdzieś i tak to powinno wyglądac [...]

I tak chciałem już dzisiaj się zebrać i coś napisać, więc to chyba dobra pora. Tymbardziej jak już cała strona o muchach się zrobiła %-) Wpadłem po prostu w jakiś dół, straciłem resztki motywacji jakie jeszcze w sobie miałem. W czwartek jeszcze dostałem padaczki, trochę z własnej winy. Tyle dobrze ze niegroźnej, bez tego telepania, po prostu [...]

[...] Co do smaku ovopola to faktycznie jest tragiczny w pelnym tego slowa znaczeniu i watpie zeby ktos sie przyzwyczail pic go z sama woda . Z mlekiem 2 % jeszcze ujdzie (co nie znaczy ze jest dobre bo dalej jest paskudne ale wypijalne ) a z mlekiem i jogurtem (np fruttis light -tylko 0.3 g tluszczu )jest juz calkiem calkiem . Ovopol z tego co wiem [...]

"Trochę białka" to znaczy ile? Może być tak, po modyfikacji: ok. 1800 kcal, 160g ww, 130 g białka i 70 g tłuszczu ?? Czy może jeszcze zmniejszyć ww np. na rzecz tłuszczu? UNKNOVVN czyli mam nie liczyć wogóle? Nie ważyć itp.? W sumie od jutra do wtorku rano będę tak, czy tak zmuszona do jedzenia "na oko." A co jak zjem za mało, albo za dużo? [...]

To znaczy wiadomo że tutaj o wszystkim nie pisze no ale suplementacja też się zmieniła, insy doszło, jedzenia doszło no i swoje się dzieje ;) Zresztą tutaj wszystko cały czas pod kontrolą Adama ja tylko robię co do mnie należy ;p Zdrowy na bank nie jest ale co tutaj jest zdrowe? Moim zdaniem nic, a ja akurat w to co się dzieje w dzisiejszych [...]